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Es ist Sommer…

…und das Leben findet jetzt endlich wieder draußen statt. Was verbindet Ihr mit dem Sommer? Für mich ist es Wärme, Lebensfreude, Licht und Begeisterung. Der Sommer hat eine Energie, die meist positiv besetzt ist. Die Natur zeigt sich in Ihrer ganzen Fülle in den Feldern steht das Getreide kniehoch, die Wälder und Wiesen sind grün. Auch wir Menschen profitieren von dieser Energie der Fülle und Wärme. Also zumindest wenn wir uns auf Lebensfreude und Begeisterung einlassen können und da steht vielen Menschen die Hitze des Sommers oft im Weg.

Der Sommer entspricht dem Feuer-Element und ist der Höhepunkt der Yang-Energie.

Yoga, speziell Yin-Yoga kann uns helfen in das Element des Feuers einzutauchen. Yoga gibt uns die nötige Ruhe um uns auf die Sommer-Energie einlassen zu können und zu spüren, was wir jetzt brauchen. Damit wir nicht zu viel Yang-Energie aufbauen und nicht überhitzen, ist es jetzt besonders wichtig, einen Ausgleich zwischen Yin.- und Yang zu schaffen.

Die TCM ordnet dem Feuer-Element dem Herz (Yin-Organe) und dem Dünndarm (Yang-Organ) zu.

Das Herz gilt in den fernöstlichen Traditionen als der Motor unseres Körpers. Es kontrolliert nicht nur die Zirkulation des Blutes, sondern auch unsere geistigen Aktivitäten. Ja, Du hast richtig gelesen. Anders als unsere Schulmedizin gehen die fernöstlichen Traditionen davon aus, dass das Gehirn nur ein Speicherort für Informationen ist. Das Herz aber, ist verantwortlich für das Denken und für unsere geistige Ausgeglichenheit. Auch die Qualität unseres Blutes ist abhängig vom Chi des Herzens.

Als Yang-Organ empfängt der Dünndarm Wasser und Nahrung. Sein Verantwortungsbereich ist die Trennung des Guten (das Reine) vom Schlechten (das Trübe). Das Chi des Herzens treibt diesen Vorgang an. Wenn die Trennung von Reinem und Trüben gestört ist, hat dies nicht nur Auswirkungen auf unseren Körper, sondern auch auf unseren Geist und unsere Seele. Unser Shen strahlt nicht mehr.

Yin-Yoga wirkt zwar schon kühlend, aber ich habe noch ein paar Asanas zusammengestellt die unseren Wasserhaushalt im Körper harmonisieren und Dir so zusätzlich helfen können, nicht zu überhitzen.

Ich habe dazu ein paar Asanas zusammengestellt die Dir genau dabei helfen können. Du brauchst dazu nur ca. 25 Minuten Zeit.

Viel Spaß beim üben.

Bianka

PS. Es wird dazu in Kürze auch ein passendes Video auf YouTube geben

BiYo s Yoga-Blog

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Endlich Frühling