BiYo

Yoga in Viersen

Petersstr.4

41747 Viersen

mobil: 0173 2763373

oder: 02162-18551

(ab 18 h)

Gelassenheit
Gelassenheit

 

Aktuelle Situation während der Corna-Krise (Stand 19.06.21)

 

Namasté liebe Yoginis,

 

endlich können wir uns wieder sehen. Ich freue mich so auf Euch. Vor einiger Zeit habt Ihr mir gesagt, dass Ihr Euch in unserem kleinen Yoga-Raum eigentlich etwas wohler fühlt. Das kann ich gut verstehen. Dieser Raum bietet uns die Möglichkeit Yoga als Hybrid-Unterricht zu genießen.

Konkret bedeutet dies, dass wir ab 01.07.21 die Gruppen wechselweise teilen. Ein Teil ist vor Ort in unserem gemütlichen Yoga-Raum. Die anderen Yoginis übern von zu Hause aus via Zoom und können dirket nach dem Yoga den Garten, Pool oder ähnliches genießen. Hierzu sende ich Euch noch eine separate Mail

 

Solltest Du Fragen haben, sende mir gerne eine Mail.

 

Falls Du bisher noch kein BiYo-Mitglied bist...

aber gerne mit uns üben möchtest, sende mir bitte eine Mail.  Du bekommst dann alle wichtigen Infos von mir. Gerne vereinbaren wir auch Telefongespräch in dem ich Dich über die Möglichkeint informiere und berate.

 

Weiterhin gelten die allgemeinen Corona-Regeln. Solltest Du die Matte im Yoga-Studio nutzen wollen, bringe bitte ein Tuch mit um die Yoga-Matte später zu desinfizieren (auch wenn Du während der Stunde ein großes Tuch über die Matte legst). Das hilft uns,

den Papiermüll zu reduzieren.

 

Danke schön!

 

Hier noch ein paar Tipps für Dein Online-Yoga:

- suche Dir einen schönen, ruhigen Platz bei Dir zu Hause

- sorge dafür, dass Du nicht gestört wirst

- mache es Dir gemütlich

- zünde eine Kerze an, nutze einen schönen Raumduft

- mache Dir einen schönen Tee für den Durst zwischendurch

- hab eine Decke, Kissen, Blöcke, Gürtel/Gurt, Bolster griffbereit

- Achte auf deinen inneren Yoga-Lehrer. Höre auf ihn, nimm ihn ernst 

  so kannst Du auch zu Hause sicher Yoga üben.

- melde Dich für meinen Newsletter an. So erfährst Du alles was wichtig ist und wann

  ein Special live oder via Zoom stattfindet.

 

Wenn Du magst, kannst auch immer noch gerne über YouTube mit mir üben.

 

Du findest auf meinem YouTube-Kanal  "Bianka Fiegler" ein paar Videos mit denen

Du jederzeit ganz bequem von zu Hause aus üben kannst.

 

Bleibt gelassen, neugierig und natürlich gesund.

 

Bis bald...

Bianka

 

 

 

Dienstags:     Yin-Yoga 

17.45 - 18.45 h (60 Minuten)

 

Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yoga-Stil. Geeignet für jede Körper-Konstitution und jedes Alter.

 

 

1. Kurseinheit Yin Yoga Januar bis März 2022
1 Yin Dienstag Jan_Mrz.pdf
PDF-Dokument [1.9 MB]
2. Kurseinheit Yin Yoga April bis Juni 2022
2 Yin Dienstag Apr_Jun.pdf
PDF-Dokument [1.9 MB]
3. Kurseinheit Yin Yoga Juli - September 2022
3 Yin Dienstag Jul_Sep.pdf
PDF-Dokument [1.9 MB]
4. Kurseinheit Yin Yoga Oktober bis Dezember 2022
4 Yin Dienstag Okt_Dez.pdf
PDF-Dokument [1.9 MB]
Donnerstags: Yoga für den Rücken

18.00 - 19.30 h (90 Minuten)

 

In diesem Kurs fließen immer wieder verschiedene Einflüsse aus vielen                Yoga-Stilen und anderen fernöstlichen Traditionen ein. So ist dieser Kurs

entspannend aber auch bewegt, kräftigend aber auch weich und sanft. 

 
 
1. Kurseinheit Yoga für den Rücken Januar bis März 2022
1 Donnerstag Jan_Mrz.pdf
PDF-Dokument [1.9 MB]
2. Kurseinheit Yoga für den Rücken April bis Juni 2022
2 Donnerstag April_Juni.pdf
PDF-Dokument [1.9 MB]
3. Kurseinheit Yoga für den Rücken Juli bis September 2022
3 Donnerstag Juli_Sep.pdf
PDF-Dokument [1.9 MB]
4. Kurseinheit Yoga für den Rücken Oktober bis Dezember 2022
4 Donnerstag Okt_Dez.pdf
PDF-Dokument [1.9 MB]
Freitags: 1 x pro Monat Yoga, Meditation und Yoga Nidra

18.00 -  ca. 19.30 h (90 Minuten)

 

Wir machen uns auf den Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit, Energie und vor Allem auf den Weg zu unserm "Selbst". Meditation und Yoga Nidra sind unterschiedliche Techniken mit dem gleichen Ziel. Beides bringt uns unserem wahren Selbst, unserer Seele Stück für Stück näher. Abgerundet mit sanften Yoga-Übungen bringt Dir dieser Kurs einen entspannten Start ins Wochenende.

 
 
Alle Termin Yoga, Meditation, Yoga Nidra 2022
Yoga Meditation Yoga Nidra 22.pdf
PDF-Dokument [1.9 MB]
Corona-Regeln
Hier findet Ihr die aktuellen Regeln für den Präsenz-Unterricht
Corona Regeln Stand Juni 21.pdf
PDF-Dokument [143.4 KB]